Овсяная каша на растительном протеине "Вишня и шоколад"

Состав: хлопья овсяные, вишня сушеная, изолят горохового белка, шоколадные капли (какао тертое, какао масло, лецитин, натуральный ароматизатор со вкусом ванили), сахарозаменитель эритрит, сукралоза, сухое кокосовое молоко, натуральный пребиотик инулин, лецитин подсолнечный, экстракт ананаса (бромелайн), соль гималайская розовая, натуральный ароматизатор (натуральные источники вкусоароматических веществ, сливки сухие).

Пищевая ценность в 100 г: белки – 14,4 г., жиры – 6,3 г., углеводы – 49,5 г. Энергетическая ценность (калорийность) – 312 Ккал/1306 кДж.

Пищевая ценность в одной порции (38 г): белки – 5,5 г., жиры – 2,4 г., углеводы – 18,8 г. Энергетическая ценность (калорийность) – 119 Ккал/498 кДж.

Способ приготовления каши:
1.      К 38 г сухой смеси* (2,5 мерные ложки) добавить 150-160** мл горячего молока или воды и перемешать.
2.      Накрыть крышкой и оставить на 10 минут. Перед употреблением еще раз перемешать.
3.      Употреблять утром в качестве сбалансированного завтрака, обогащенного растительным белком. По желанию в готовую кашу можно добавить сливочное масло.

* 1 порция на человека
** количество воды/молока можно изменить на свой вкус.

Способ приготовления овсяного блина: Насыпьте 38 грамм (3 мерные ложки) каши в миску и добавьте 1 яйцо и 50 мл воды. Перемешайте готовое тесто. Подождите 5 минут, чтобы набухли хлопья. Жарьте блины на горячей сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны.