Овсяная каша на растительном протеине "Дыня"

Состав: натуральный концентрат горохового белка 85%, хлопья овсяные, сухие растительные кокосовые сливки, инулин, сукралоза, эритрит, дыня сушеная без сахара, натуральный сублимированный сок дыни натуральный ароматизатор «дыня».

Пищевая ценность в 100 г: белки – 19,8 г, жиры – 4,7 г, углеводы – 49,2 г, пищевые волокна – 7,0 г. Энергетическая ценность (калорийность) – 318 Ккал/1331 кДж.

Пищевая ценность в одной порции (50 г): белки – 9,9 г, жиры – 2,4 г, углеводы – 24,5 г, пищевые волокна – 3,5 г. Энергетическая ценность (калорийность) – 159 Ккал/665 кДж.

Способ приготовления каши: Насыпьте 40 грамм (3 мерные ложки) каши в тарелку (миску) и залейте 200 мл кипятка. Перемешайте кашу. Подождите 10 минут. Когда каша заварится, ещё раз перемешайте. В готовую кашу можно добавить сливочное масло. По желанию, кашу можно заварить на молоке.

Способ приготовления овсяного блина: Насыпьте 40 грамм (3 мерные ложки) каши в миску и добавьте 1 яйцо и 50 мл воды. Перемешайте готовое тесто. Подождите 5 минут, чтобы набухли хлопья. Жарьте блины на горячей сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны.